豆乳の力と、ハワイの心でリラックス

最近、女性ならではの月一回の調子の悪さがあるので、憂鬱でした。
眠いし太るし、イライラしてしまったり、逆にひどく落ち込んだり大変です。
でも、どうやらそれを抑えるためには豆乳を飲むのがいいらしいです。
ホルモンの調子を整えて、様々な不調を抑えてくれるらしいです。
なので、わたしは、何日か前から豆乳を一日コップ2杯ほど飲んでいます。
それからは、なんとなくですが、体重の増加が止まったりイライラや不安も落ち着くようになりました。
豆乳ってただ飲むだけでも美味しいのに、こんな良い効果があるんだと実感しました。
それからは、楽しいことを考える余裕も出来てきて、今は過去に2回ほど行ったハワイに
行って癒しを求めたいと思っています。心の面での不調が続くのは、天候が左右していることも多いので
ハワイのような年中常夏のような気候で過ごせば、おそらく、ずっと調子よく過ごせるような気がします。デリケートな自分が嫌になることもありますけど、これが自分なんだと思って、
「人は人、自分は自分」でマイペースにゆったりとした気持ちでいることが大切なんだと、
思っています。カメのようにゆっくりと、ハワイのような穏やかな心を忘れずに、
時には生活に気を配って、丁寧に暮らしていきたいと思います。